OBP - Harvard'ın Sırrı: İlerlemenin Psikolojik Gerekliliği

OBP- Okudum Beğendim Paylaştım. (Sosyal Medyada rastladığım okuyup beğendiğim ve mutlaka kısaca paylaşmalıyım dediklerim.)

Daniel Pink, LinkedIn'deki paylaşımında, motivasyonu her gün nasıl yüksek tutabileceğimize dair Harvard'dan ve komedyen Jerry Seinfeld'den iki güçlü stratejiyi bir araya getirerek önemli sırlar paylaşıyor. Bu yaklaşımlar, ivme, motivasyon ve ustalık için bir güç merkezi oluşturuyor.

Harvard araştırmacısı Teresa Amabile, 8 şirketteki 12.000 günlük iş günlüğünü inceleyerek insanları günlük bazda neyin gerçekten motive ettiğini araştırdı. Bulguları, motivasyon anlayışımızı değiştirdi: Günlük motivasyonun bir numaralı itici gücü para, övgü veya yan haklar değil, ilerlemeydi. Anlamlı bir işte ilerleme kaydedilen günler, insanların kendilerini en iyi hissettiği günlerdi.

İlerleme bir lüks değil, psikolojik bir zorunluluktur. Özellikle ilerlemenin görünür olmadığı günlerde bunu fark edilebilir kılmak için "İlerleme Ritüeli" kullanılabilir:

• Günün sonunda duraklayın.

• O gün kaydettiğiniz 3 küçük ilerlemeyi yazın.

• Bu kadar basit. Abartıya gerek yok, sadece bir ritüel.

Bu yöntem işe yarar çünkü ilerlemeyi gerçek zamanlı olarak nadiren fark ederiz; meşguliyet, toplantılar ve zihinsel gürültü altında kaybolur. Geriye dönüp bakmak, beynin devam etmesi için ihtiyaç duyduğu ödülü verir. Rajesh Menon da ilerlemenin yaşamın amacı olduğunu belirtiyor. Kerli Rungi ise bu ritüelin "günlük gurur ritüeli" olarak adlandırılabileceğini ve küçük kazanımları fark etmeye yardımcı olarak özgüven oluşturduğunu ve büyümeyle bağlantıda kalmayı sağladığını ekliyor.

Seinfeld'in Sırrı: Zinciri Kırmamak

Genç Jerry Seinfeld'ın tek bir hedefi vardı: her gün yeni materyal yazmak. Bu hedefte kalmak için parlak bir sistem yarattı: Yazdığı her gün takvimine büyük bir kırmızı X koydu. Yakında bir X zinciri oluştu ve anahtar nokta şuydu: Zinciri kırmayın. Bir kırmızı X iki olur, iki on olur, on ise kimliğe dönüşür. Yazmak, kod yazmak veya antrenman yapmak olsun, günlük eylem ve görsel zincir uzun vadeli motivasyonu sağlar.

Sean Quinn, Seinfeld örneğinin aslında "motive kalmak" değil, disiplin oluşturmakla ilgili olduğunu belirtiyor. Ona göre motivasyon ruh halidir ve dalgalanır, disiplin ise bir yöntemdir ve duygularınızdan bağımsız olarak işe devam etmenizi sağlar. Disiplin, kırılgan olan motivasyondan farklı olarak, sürdürülebilir ilerlemenin yoludur.

Güçlü Bir Sinerji: Amaç ve Güven

Bu iki sistem birleştiğinde, ilerleme amaca yön verir, tutarlılık ise özgüveni besler. Her ikisini de uyguladığınızda, özellikle zor günlerde bile yolda kalırsınız. Çünkü günleriniz daha iyiye gittikçe, haftalarınız, aylarınız ve nihayetinde hayatınız da daha iyiye gider. Her şey, bugünkü küçük bir zaferle başlar.

Diğer önemli görüşler arasında Myah Payel Mitra'nın haftalık olarak "Öne Çıkanlar (Highlights), Sıkıntılar (Heartburns), Ufuklar (Horizons)" ritüelini kullanarak ilerlemeyi ve dikkat gerektiren alanları netleştirmesi ve Gokul Kamath'ın bu yaklaşımın tamamen mantıklı, pratik ve motive edici olduğunu belirtmesi yer alıyor. Marcia Daszko, kotalar veya primler gibi bazı dışsal motivasyon araçlarının aslında iş gücünü demotive edebileceğini ve liderliğin rolünün insanların kendi kendini motive edebileceği bir ortam yaratmak olduğunu vurguluyor. Robert McMahan ise Teresa Amabile'in araştırmasının, en büyük demotive edicinin engellerle karşılaşmak olduğunu gösterdiğini ve liderlerin takım üyelerinin ilerlemesini engelleyebilecek gereksiz engelleri kaldırmaları gerektiğini ekliyor. Son olarak, Marcela Provazníková, ilerleme, tutarlılık ve bağlantının sürdürülebilir motivasyonun anahtarı olduğunu ve insanlarla anlamlı etkileşimlerin de ilerleme olarak görülebileceğini ifade ediyor.

Özetle,

Daniel Pink'in Harvard ve Seinfeld'den derlediği bu içgörüler, günlük yaşamınızda ve işinizde motivasyonunuzu artırmak için basit ama güçlü, iki aşamalı bir sistem sunuyor. İlerlemeyi görünür kılmak ve tutarlı eylemlerle bir zincir oluşturmak, uzun vadeli başarı ve memnuniyetin temelini oluşturur.