Bu yazı, havacılık operasyonları alanında saygın bir platform olan OPSGROUP’ta, 17 Ocak 2022 tarihinde "A Danger Club Chat" ekibi tarafından kaleme alınan ve yayımlanan “Getting Your Head Back in the Game” (Odağınızı Yeniden Kazanmak / Oyuna Geri Dönmek) başlıklı makaleden ilham alınarak hazırlanmıştır. Havacılık profesyonellerinin sıklıkla karşılaştığı ancak nadiren yüksek sesle konuştuğu insan faktörlerini, hata sonrası stresi ve psikolojik toparlanma süreçlerini ele alan o

Havacılık endüstrisi; sıfır hata toleransı, sürekli değişen operasyonel koşullar ve yüksek teknoloji ile insan faktörünün kusursuz bir uyum içinde çalışmasını gerektiren, doğası gereği yüksek risk barındıran bir alandır. Bu karmaşık ekosistemin merkezinde yer alan pilotlar, operasyonel süreçlerin her aşamasında en üst düzeyde uçuş emniyetini sağlamakla yükümlüdür. Ancak, sistem ne kadar kusursuz tasarlanmış olursa olsun, havacılıkta beklenmedik krizler, tehlikeli yakınlaşmala

Günümüz iş dünyasında organizasyonların karşılaştığı en zorlu mücadelelerden biri, sinir sistemleri sürekli "hayatta kalma modunda" kilitli kalmış liderleri desteklemektir. İş yerinde stres o kadar normalleştirilmiştir ki, genellikle kaçınılmaz bir durum veya liderlerin daha iyi yönetmesi gereken kişisel bir beceri sorunu olarak görülmektedir. Ancak stresi bireysel bir dayanıklılık sorunu olarak görmek büyük bir hatadır; çünkü kronik stres aslında bir "sistem hatasıdır". Str

Bu yazı, Psychologies UK dergisinin Aralık 2025 sayısında yer alan ve "The key to feeling calm" Makale, Emily Rawlinson tarafından kaleme alınmış olup, Chartered Klinik Psikolog, Nöropsikolog ve İngiliz Psikoloji Derneği Üyesi Dr. Stephanie Fitzgerald'ın uzman görüşlerini içermektedir. Hayatın karmaşası içinde dingin bir dönemin tadını çıkarmak için uzmanlar tarafından önerilen en önemli yaklaşım, sakinliği tek, durağan bir durum olarak görmekten vazgeçmektir. Psikolog Dr

Dinlenmek İçin Sadece Uyku yeterli mi? Dr. Saundra Dalton-Smith ’in “Sacred Rest” kitabında dinlenmenin sadece bir mola vermekten öte,...

Dinlenmenin Hediyeleri Çoğunlukla dinlenme denince akla ilk gelen şey uzun ve kesintisiz uykular oluyor. Ancak gerçek şu ki, sadece uyku yeterli değil! Vücudumuzun ve ruhumuzun gerçek anlamda yenilenebilmesi için farklı türlerde dinlenmeye ihtiyacı var. Dr. Saundra Dalton-Smith'in araştırmalarına göre, tam olarak 7 farklı dinlenme türü bulunuyor ve uyku bunlardan sadece bir tanesinin parçası. Bu yüzden, gelin bu 7 dinlenme türünü yakından inceleyelim ve hangilerinde eksik kal

Modern yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için stres yönetimi kritik önem taşır. Richard S. Lazarus ve Susan Folkman'ın "Stress,...