Bu yazı, Psychologies UK dergisinin Aralık 2025  sayısında yer alan ve "The key to feeling calm"  Makale, Emily Rawlinson  tarafından kaleme alınmış olup, Chartered Klinik Psikolog, Nöropsikolog ve İngiliz Psikoloji Derneği Üyesi Dr. Stephanie Fitzgerald'ın  uzman görüşlerini içermektedir. Hayatın karmaşası içinde dingin bir dönemin tadını çıkarmak için uzmanlar tarafından önerilen en önemli yaklaşım, sakinliği tek, durağan bir durum olarak görmekten vazgeçmektir. Psikolog Dr

Dinlenmek İçin Sadece Uyku yeterli mi? Dr. Saundra Dalton-Smith ’in “Sacred Rest” kitabında dinlenmenin sadece bir mola vermekten öte,...

Dinlenmenin Hediyeleri Çoğunlukla dinlenme denince akla ilk gelen şey uzun ve kesintisiz uykular oluyor. Ancak gerçek şu ki, sadece uyku...

Modern yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için stres yönetimi kritik önem taşır. Richard S. Lazarus ve Susan Folkman'ın "Stress,...