Modern dünyanın getirdiği en büyük baskılardan biri, değerimizi sürekli olarak dış faktörlere bağlama eğilimimizdir. Her an mükemmel olmamız, hiç hata yapmamamız ve herkes tarafından takdir edilmemiz gerektiğine dair görünmez bir kuralın etrafında döner dururuz. Oysa Akılcı Duygusal Terapinin kurucusu Albert Ellis, psikolojik sağlığımızın en önemli iki temelinden birinin "Koşulsuz Kendini Kabul" olduğunu söyler. Peki ama nedir bu koşulsuz kabul? Neden ruh sağlığımız için bu k